怎样喂养孩子更健康更聪明？

发表于 2024-12-21 20:27:56 来源：上海臻嵊

　　3岁以前是样养关键期

　妊娠期和儿童生命最初的3年是儿童生存、生长和发展的孩更最重要的时期。因为人的健康大脑发育，有80％是更聪在3岁以前完成的。在这段时期大脑的样养重量、体积将增加3倍，孩更大脑神经网络的健康发育趋于成熟。如果这时营养素摄入不够或者不均衡，更聪对大脑的样养发育会造成严重的危害，过了这个阶段，孩更即使再补也补不回来了。健康　专家提醒：作为家长，更聪应该从孩子出生的样养那一天起就全力以赴，精心喂养自己的孩更孩子。　　最好用母乳喂养　有关专家指出，健康婴儿出生后，最好用母乳喂养。这对增强母子感情和孩子的心理、情感及智力发育都有好处。如果母亲确实因为患某些严重疾病和传染病或其他特殊原因而不能母乳喂养时，或者母乳量不足，才应选用配方奶粉。　专家提醒：尽量不要给两岁以内的小儿喂鲜牛奶。在选择配方奶粉的时候，千万不要贪图便宜，随便到批发市场、集贸市场和街头小贩那里购买，而应选用信誉好、符合国家质量卫生标准的大企业的产品。在使用奶粉的时候，一定要按照包装上的说明进行冲调，包括奶粉和水的比例以及水的温度，以保证婴儿获得充足的营养。　　　4个月以后的孩子如何喂养　　当婴儿长到4～6个月的时候，单靠母乳或者配方奶粉已不能满足孩子生长发育的需求。此时，应当开始为婴儿添加泥糊状食物，如蛋黄、稠粥、米粉（糊）、水果泥、菜泥、豆腐等。随着年龄的增大，还应逐渐添加半固体和固体食物。7～9个月的时候可添加烂面条、面包、饼干、蛋、肉末等，10～12个月时可添加软饭、馒头、面条、碎菜、碎肉等。1岁以内应该以奶为主，1岁以后应该以一日三餐为主，在两餐之间适当加些点心。每天的奶量可保持在半公斤左右。　专家提醒：可以让孩子享受多样的美味，比如蔬菜，家长应该给孩子吃胡萝卜、黄瓜、西红柿和各种绿叶蔬菜泥。越小接触，孩子越容易适应，从小食物多样化的孩子，长大以后不容易形成挑食、偏食的不良习惯。但在喂养婴儿时也不能过量，以免造成孩子肥胖。肥胖也是病，对孩子身心发育的危害也很大，况且目前尚无特效的治疗方法，关键在于预防。　　如何早期发现营养不良　有关专家说，体重和身高是早期识别婴幼儿营养不良的主要指标之一。在正常情况下，婴儿的出生体重平均在3.2公斤（kg）左右，生后第一年体重增长很快，3～4个月时约为出生时的两倍，即6公斤；1岁时约为出生时的3倍，即9公斤；2岁时约为出生时的4倍，即12公斤。婴儿出生时的身高平均为50厘米，1岁时为75厘米，2岁时为85厘米，以后每年增加4～8厘米。2～10岁身高的计算公式为：身高（厘米）＝年龄(岁）×7＋70。　专家提醒：婴儿出生后，家长要经常给孩子称体重、量身高，如果发现不达标或者超重，应及时到医院去检查，以便尽早治疗。同时向医生咨询一下孩子的喂养情况。如果孩子出现睡眠不好、烦躁哭闹、多汗、夜惊、头发稀少、皮肤干燥、脸色不好、不活泼、易感冒、异食癖等，应及时找医生诊治。

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